Blog

“Η σημασία της Ικανότητας μας να Σηκώνουμε Βαριά Αντικείμενα από το Έδαφος”

Κάποια στιγμή θα χρειαστεί να σηκώσεις κάποιο βαρύ φορτίο από το έδαφος. Η ικανότητα μας να σηκώνουμε βαριά αντικείμενα από το έδαφος είναι απαραίτητη και ζωτικής σημασίας. Από την εποχή των σπηλαίων η επιβίωση και η καθημερινότητα μας απαιτούσε να σηκώνουμε

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τον παγωμένο ώμο!

Στο σημερινό blog θα αναφερθούμε στον παγωμένο ώμο! Τι είναι ο παγωμένος ώμος; Παγωμένος ώμος είναι ο όρος που περιγράφει τη δημιουργία σύμφυσης στον αρθρικό θύλακα (δηλαδή «συρρίκνωση» στην «σακούλα» που μέσα της βρίσκεται η άρθρωση του ώμου) και συνοδεύεται αρχικά από

X-mas Balance Challenge 2.0 (video)

Το περσινό μας X-Mas Balance Challenge για το Χριστουγεννιάτικο τραπέζι αφορούσε μονομαχίες ισορροπίας. Φέτος είπαμε να συνεχίσουμε στο ίδιο μοτίβο, γιατί οι γιορτινές αυτές μέρες θέλουν ισορροπία μεταξύ φαγητού και κίνησης ! Στις φετινές μονομαχίες θα μοιραστείτε σε

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τη ζάλη!

Στο σημερινό blog θα ασχοληθούμε με ένα θέμα που επηρεάζει καθημερινά πολλούς ανθρώπους! Αυτό της ζάλης !  Η ζάλη μπορεί να έχει διάφορες εκφάνσεις, ενώ η βαρύτητά της διαφέρει ανάλογα με το είδος από ήπια έως πολύ σοβαρή. Παρακάτω θα διαβάσετε

Σύνδρομο κοιλιακών προσαγωγών ;

Στο σημερινό blog θα αναφερθούμε στο σύνδρομο κοιλιακών προσαγωγών! Το συγκεκριμένο σύνδρομο δεν χαρακτηρίζει μια παθολογία, αλλά είναι μια ομπρέλα που από κάτω του βρίσκονται πολλοί τραυματισμοί με συγκεκριμένα χαρακτηριστικά.  Η εμφάνιση του είναι κυρίως σε αθλητές, ενώ το 20% θα

Μεταβατική περίοδος και αθλητικό burn out!

Στο σημερινό blog θα αναφερθούμε σε δύο θέματα τα οποία απασχολούν όλους τους αθλητές ανεξαρτήτως επιπέδου και ηλικίας ! Στην μεταβατική περίοδο και το αθλητικό burn out! Τι είναι η μεταβατική περίοδος ; Ο χρόνος που ακολουθεί από τη λήξη της αγωνιστικής

Όσα πρέπει να γνωρίζεις για την κύφωση !

Στο σημερινό blog θα αναφερθούμε σε μια ιδιομορφία της σπονδυλικής στήλης, την οποία συναντάμε πολύ συχνά! Η κύφωση, ή αλλιώς γνωστή ως καμπούρα φανερώνεται συνεχώς ανάμεσα στους ανθρώπους όλων των ηλικιών. Τι είναι η κύφωση; Η σπονδυλική μας στήλη έχει τρεις φυσιολογικές